ПРОМОКАШКА. Исходное положение — присев на одну ногу, другую вытяните вперед. Из этого положения выполняют кувырок назад (голову наклонить набок!), руки в стороны или согнуть в локтях. После кувырка резким махом ног вверх (голову и руки в стороны) переходят в стойку с опорой на подбородок, кисти рук и верхнюю часть туловища. Прогнувшись в пояснице, из этого положения можно переходить к «гусенице».
Комментариев нет:
Отправить комментарий